颖食营养说重点：喝酒头疼缘由是其中的乙醇物质到达大脑皮层，使得大脑皮质麻醉进而醉酒。还有就是酒精分解形成的乙醛会刺激神经，造成头昏头疼。有些食物只能缓解不舒服症状，并不能达到解酒的目的，所以最好还是限量饮酒，别喝醉!

　　1、喝酒头疼头晕是为啥?

　　我们知道酒精主要是依靠肝脏来进行代谢的，但是大量饮酒之后，肝脏的分解能力没有那么强，就会有一部分进入血液进行循环，进而到达大脑后，会侵犯大脑皮层，使之麻醉，产生酒醉反应。此外酒精分解产生的乙醛也会刺激神经系统，引起呕吐头痛。

　　2、解酒食物并没有，只是缓解而已!

　　真正解酒的食物并没有，只是起到缓解作用。比如说喝酒多了之后，会让喝些蜂蜜水，含有的糖分可以缓解酒精对肝脏的毒害作用。还有就是吃香蕉、喝牛奶，其中所含有的淀粉、益生菌等也只是缓解不舒服的状态而已，并不解酒。

　　3、喝酒需限量，醉酒伤害大!

　　《中国居民膳食指南》中提出，儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如需饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。男性每天饮酒限量=2500ml/酒精度数，女性每天饮酒限量=1500ml/酒精度数。喝醉酒对人体最大的伤害便是肝脏，此外还会影响大脑，严重者则会造成死亡!

　　小酌怡情，不能劝酒、酗酒，要爱惜自己的身体喔!

　　美食坐家虽然“酒精”(久经)考验了几十年，也成了名副其实的“酒鬼”，但仍经常喝酒喝多了引起第二天头疼的情况。现将我缓解头昏脑涨的经验体会介绍如下：

　　喝酒喝多了，第二天头疼，最简单的办法就是用毛巾热敷来缓解，在疼痛处及其周围用45度温热毛巾刺激10~15分钟，这样即可促进血液循环，减轻头痛。

　　再就是煮粥喝，泡浓茶喝，这样也能缓解喝酒太多引起的头疼。